(资料图片仅供参考)

1、日常生活中，很多水果都有利尿作用。

2、首选利尿的水果是西瓜。

3、西瓜不仅能清热解暑，还有消肿利尿的功效。

4、这是因为西瓜中含有一种叫做胱氨酸的特殊氨基酸，而胱氨酸本身具有很好的利尿消肿的临床效果。

5、特别是对于肾性水肿或心源性水肿，能有效改善全身水肿和面部水肿的临床表现。

6、椰子也有很好的利尿作用。

7、椰子含有丰富的钾、镁离子，能调节人体内离子的水平和浓度，有效地交换钠、钾，有效地减少水、钠在体内的滞留，因此能起到利尿消肿的作用。

8、此外，苹果还含有丰富的钾离子，还能进行钠钾交换，减少体内水钠潴留，有利尿的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。