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1、孕期可以吃海带。

2、海带含有丰富的碳水化合物、维生素C、粗蛋白、铁、钙等营养物质，可以补充孕期所需的营养，提高孕妇的免疫力。

3、同时，海带还有利尿、消肿、甲减、防癌的作用。

4、而且对胎儿的生长发育也有好处。

5、但是孕妇吃海带前一定要用清水洗净。

6、另外，海带性寒，孕妇不宜多吃，否则会引起腹泻和腹痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。